Nahrungsmittel

Protein-Quellen

Lebensmittel die sehr Eiweißhaltig sind, wie z.B. Fleisch , Fisch oder Hülsenfrüchte, oder auch High-Protein Fitnessnahrung.

Kohlenhydrat-Quellen

Hierzu zählen viele Getreidearten, Pasta, Reis usw. Sie enthalte große Mengen an Kohlenhydrate.

Fett-Quellen

Zu den gesündesten Fettquellen zählen einige Fischsorten wie der Lachs oder auch viele Sorten von Nüssen.